小腿肌肉发达怎么办 10个减肥瘦腿瑜伽动作练就完美线条

03-19 阅读(31903)

萝卜腿是指那些小腿肌肉发达，显得很粗壮的一种形容，有萝卜腿的MM们一定很是苦恼小腿肌肉发达怎么办，特别是到了热裤满天飞的夏天，其实减肥瑜伽瘦腿的动作可不少，小编今天为大家带来了10个瘦腿瑜伽动作，快学起来吧！

一：下犬式

下犬式是一个经典的瑜伽动作，可以同时锻炼**上下部分身体，拉伸韧带。

瑜伽动作详解：双手双脚撑地，将身体抬起成为一个倒“V”字形。保证两手与肩同宽，手指张开。双脚与跨同宽，脚后跟向后，保持脚尖脚跟和**在一个平面上。头部放松，保持这个动作，深呼吸5下。

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