冬季快速减肥食谱 每天健康瘦一点 12-28 阅读(20034) 减肥食谱快速减肥减肥最快的秘诀 冬季减肥是非常难的，吃的太少，热量跟不上，体温明显下降，又冷又饿的悲催感，很容易就让你轻言放弃，为了帮你快速健康的减肥，为你量身打造冬季减肥食谱，每天瘦一点。 冬季快速减肥食谱第三天：中式减肥餐早餐：米粉50G中餐：半碗米饭、香菇黑椒鸡肉60G、冬瓜木耳汤200G晚餐：苹果、鳄梨拌沙拉一天热量不超过1000大卡，配合适当的运动提升新陈代谢。第四天：中式减肥餐早餐：豆浆、100G馒头中餐：蛤蜊五颗、胡萝卜丝、西兰花、黄瓜、适量米饭或是面晚餐：橙子、苹果拌沙拉一天所食热量不超过1000大卡上一页下一页 了解更多时尚资讯立即关注 查看全文
