低卡减肥食品1：苦瓜

卡路里含量：19大卡/100克

苦瓜的维生素C含量很高，而且它的脂肪和糖含量都非常低，很适合减肥者食用。吃苦瓜能够减肥，当然是离不开它和低卡和有助抑制食欲的亮点。另外，苦瓜还可以促进肠胃的蠕动，具有不错的排毒瘦身功效。

低卡减肥食品2：菠萝

卡路里含量：41大卡/100克

菠萝富含维生素C、胡萝卜素等营养物质，能有助于蛋白质的消化，分解体内堆积的脂肪，对于减少赘肉有很大的帮助。但是菠萝的酸性较强，吃得过多对健康是无益的。