低卡减肥食品3：韭菜

卡路里含量：26大卡/100克

韭菜富含维生素和粗纤维，可以增进胃肠蠕动，有效治疗便秘，是非常理想的减肥食品。另外，韭菜每100克只含26大卡，可以让你多吃不发胖哦！韭菜炒豆芽就是道非常营养的健康减肥食谱呢。

低卡减肥食品4：黄瓜

卡路里含量：15大卡/100克

黄瓜的卡路里非常低，而且黄瓜所含的大量维生素和纤维素也是帮助消除便秘和加快脂肪燃脂的重要物质。从营养学角度来看，黄瓜皮所含营养素丰富，最好是保留生吃。