办公室OL快速减肥方法 早秋狂甩肉如期瘦成一道闪电
08-28 阅读(20871)OL一族们经常忙于工作，天天久坐不动，空闲时间也是懒于运动，最终导致身上的赘肉横生，天气已经渐渐转凉，如何才能快速减肥瘦身呢？以下就为大家推荐几个办公室白领减肥方法，让你狂甩肉如期瘦成一道闪电！
1、自制低卡路里饮料
现在的人都很喜欢喝饮料，而很少喝白开水，这其实就是一个发胖的原因，如果在生活中，你不喜欢白开水毫无味道的平淡滋味，那么不妨试着自己DIY饮料，比如说**蜂蜜水、各类果汁、水果花茶**，这些天然的果汁拥有超低的热量，让你毫无后顾之忧，并且还能给白开水加些味道，让你健康饮用的时候还能达到瘦身的目的。
2、少食多餐有利减肥
想要健康快速减肥的MM，一定要遵循少吃多餐的减肥方法，还有就是进食缓慢，根据科学实验证明，当人体进食后大脑接收饱腹的信息至少需要20分钟的时间，当你慢慢的进食少量的食物时，能让大脑接收到信号的时候你摄取的热量也是最少的，将每天摄取的食物分成4-5餐，提高进餐次数减少进餐食量，这才是非常有利于减肥瘦身的方法。
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