3、选好宵夜也能减肥

有时候OL一族们的生活一点也不规律，经常需要加班加点，在工作中会忘记了吃饭这回事，而等忙碌过后就是宵夜时间，但是在宵夜中毫不顾忌的只管吃饱，从而造成脂肪的堆积，所以想要减肥，最重要的就是一日三餐要固定吃，另外就是夜宵也要选对食物，尽量选择一些低卡路里的食物，比如说小点心、水果、蔬菜沙拉等，都是不错的夜宵食物，卡路里非常低，并且还能满足**胃。

4、多吃时令水果蔬菜减肥快

在生活中，OL们一定每天都食用新鲜的蔬菜和水果，最好都是当季的，它们不仅口感非常美味，同时还有很不错的减肥作用，据实验证明，一个成年人每天坚持多吃一些蔬菜和水果，能在一年之中至少减20磅的体重，另外食用蔬菜和水果能减肥食物中的淀粉量，能减少你每天摄取食物中的卡路里100-200卡，如果要是你长期坚持这样做，那么想要拥有性感迷人的曲线那简直是一件太简单的事情。

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