健身球怎么减肥锻炼方法瘦全身塑造完美线条

01-13 阅读(26988)

瑜伽球瑜伽减肥

如今，无论是上班族还是家庭主妇都喜欢用健身球来瘦身，这是最简单又舒适的减肥方法，还可以塑形，下面就叫大家健身球怎么减肥的锻炼方法！助你瘦全身塑造完美线条

健身球减肥操 2

1. 取站姿，双手撑在墙上，掌心紧贴墙；

2. 左脚支撑身体，右脚和**将健身球夹起来；

3. 尽可能地把球往上提，上半身保持不动；

4. 换另一边继续练习，重复练习25次；

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瑜伽球