健身球怎么减肥锻炼方法 瘦全身塑造完美线条
01-13 阅读(26988)如今，无论是上班族还是家庭主妇都喜欢用健身球来瘦身，这是最简单又舒适的减肥方法，还可以塑形，下面就叫大家健身球怎么减肥的锻炼方法！助你瘦全身塑造完美线条
健身球减肥操 3
1. 双脚并拢放在健身球上，全身呈俯卧姿势，双手撑住地面；
2. 腰腹部要**维持平衡；
3. 将右脚弯曲，向外抬腿踢出；
4. 换左脚练习，在这个过程中始终保持平衡状态，重复练习15次；
查看全文
如今，无论是上班族还是家庭主妇都喜欢用健身球来瘦身，这是最简单又舒适的减肥方法，还可以塑形，下面就叫大家健身球怎么减肥的锻炼方法！助你瘦全身塑造完美线条
健身球减肥操 3
1. 双脚并拢放在健身球上，全身呈俯卧姿势，双手撑住地面；
2. 腰腹部要**维持平衡；
3. 将右脚弯曲，向外抬腿踢出；
4. 换左脚练习，在这个过程中始终保持平衡状态，重复练习15次；
