民间快速瘦身减肥偏方 秋季水果减肥法减秋膘

偏方1：香蕉蜂蜜减肥法

香蕉富含丰富的膳食纤维，能刺激肠胃蠕动，促进新陈代谢。想要瘦身的朋友可以选择不吃正餐，用香蕉沾蜂蜜来代替，热量比正餐低，但是能量不亚于正餐，能产生饱腹感，因为摄取的热量低，所以很容易瘦下来。

但是，这样快速的减重会让身体有不良反应，吃香蕉沾蜂蜜仅适用于短期需要急速减肥的朋友。若长期以吃香蕉为生很容易导致身体缺乏蛋白质、矿物质等各种营养成分，时间久了身体很容易出问题。