肚皮舞入门教学视频截图教你怎样可以快速瘦腿瘦臀

二、基本埃及动作

STEP1：左手轻放在头左侧，右手伸直放在胸前，同时，伸出右腿，膝盖与脚背都要伸直，**向右上方顶；

STEP2：右腿收回来，右手经上面放在头的右侧，左手则伸直放在胸前；

STEP3：伸出左腿，膝盖与脚背都要伸直，**向左上方顶；

这样重复8次，注意在向侧上方顶髋部的时候，要保持住身体，不要有上下起伏动作，那只是髋部**。