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郑多燕

郑多燕快速瘦腿操 教你苗条双腿方法

12-02 阅读(23571)
很多女生都有小粗腿的烦恼,对于不均匀的脂肪堆积,要用什么方法才能成功瘦出美腿呢?跟着郑多燕来做瘦腿操,帮你快速瘦出苗条美腿。

郑多燕瘦腿方法1:大小腿一起拉筋

马腿攻击

身体下蹲,**将腿部向一侧伸出,脚踝压地,呈现出垂直的状态,感觉到整条腿都有拉筋的酸痛感,大约维持10秒后换腿,轮替10次左右,坚持一段时间必定有效。

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