如何运动减肥最快的秘诀 瘦腿瘦背减肚子法

瘦肚子**赘肉的秘诀

半坐在椅子上，两手抓扶住椅子两侧，然后将两腿合拢，双脚离地，保持小腿垂直地面。开始动作，**向上抬起，抬起时尽力靠近身体，同时上身略向前探，向**上方靠近。最后身体与腿同时回位。重复动作多次。这个动作能很快让你减去肚子和**的赘肉哦。