瘦腿减肥方法step 5

这一步和刚刚的动作有些相似，抬起右腿同时将左手平行地面伸直，让腿和手臂保持在同一水平面上，坚持10秒然后换脚，注意保持均匀呼吸。

瘦腿减肥方法step 6

这个动作类似于起跑式，左脚在前屈膝，右脚在后伸直，脚尖点地，上身前压，感觉到双腿都在紧绷即可。