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一日三餐减肥

一日三餐怎么吃减肥 郑多燕私人瘦身食谱大公开

11-06 阅读(29023)
郑多燕作为韩国全民健身教练,她所创办的减肥法也是大受欢迎的,不仅要通过运动减肥,饮食方面也很重要哦!那么一日三餐怎么吃减肥呢?今天小编就为大家打来郑多燕的私人减肥瘦身食谱,告诉你怎么样才能通过“吃”减肥哦!


早餐:一杯温水

午餐:白饭+炒菜

晚餐:白饭+炒菜+雪梨

要点:炒菜尽量选择清淡的烹饪方式,不要放太多油。雪梨不仅能够补充各种维生素,还有滋润皮肤的美容功效。

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