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瘦手臂

怎样使手臂变瘦 瘦手臂小妙招甩掉蝴蝶臂

08-17 阅读(26343)
苗条的身材却让你拥有一个粗壮的胳膊,是不是很懊恼呢?很多MM每天都在寻找怎么样减手臂以及怎样使手臂变瘦的各种方法,想要减掉手臂上的拜拜肉 ,瘦手臂小妙招来帮你。只要你坚持下面瘦手臂的运动,就能轻轻松松甩掉手臂拜拜肉,告别蝴蝶臂!


怎样使手臂变瘦 瘦手臂小妙招帮你甩蝴蝶臂

瘦手臂动作四:招财猫式

自然站立,挺胸收腹,大臂侧平举且小臂与大臂保持90°夹角,小臂向前做外旋。每组15~20次,3~4组。注意:做动作过程中大臂始终保持侧平举,手臂和身体在同一平面,不要向前或向后。

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