想要轻松拥有一双不是大象腿的**吗？试试以下推荐的瘦腿运动吧！轻松而简单，在睡前或者没事的时候动一动就能塑造出**哦！这样便宜又好用的瘦腿方法，不看是遗憾哟！

睡前赶走大象腿

睡觉前这么做，就能赶走大象腿。将双脚脚踝穿插，并一起弯曲膝盖，采取仰卧的姿势。然后将双手放于**上面，再弯曲膝盖，脚踝穿插。随后抬起双腿，尽量伸展膝盖，穿插脚朝天花板抬起并尽量伸展双膝，以膨胀的**肌肉，以15-20次为一组，做1-3组即可。