如何正确减肥 先识8款方法误区

傻傻相信卡路里计算器

卡路里计算器的计算其实并不算非常准确，它存在着20%－30%的误差。美国专家指出，不要太过相信卡路里，只要持续坚持专门的训练，寻找身体的信号，如果你在运动的过程中还能自然交谈，那么再坚持45分钟的运动。