如何正确减肥 先识8款方法误区

健身时盯着手机

健身时间本来就有所限定，如果还要分心受到手机干扰，频繁刷微博查邮件，**身体就没有办法尽全力减掉脂肪。纽约资深教练指出，我们需要手机音乐来激发肾上腺素，但建议锁上屏幕，把它放在一边，不要让它妨碍**瘦身计划。