如何正确减肥 先识8款方法误区

忽视饮品的热量

四点下午茶，或许你会点一杯香草拿铁或是细滑的热巧克力，但它们都是沉淀淀的热量，正在减肥的你根本消受不起。不管是何种天然的健康蔬果汁饮品，都含有天然的糖份的300卡路里的热量，比起一碗小白米饭的热量更高。