燃脂减肥普拉提训练法 简单瘦身“甩秋膘” 10-12 阅读(19218) 普拉提减肥方法 秋天这个长“膘”的季节,如果还窝在家里不运动那就会成为真正的肥婆了。跟着七丽女性网小编一起来研习燃脂减肥普拉提训练法,每天坚持练习燃脂瘦身普拉提,轻松甩掉多余赘肉,变身美丽小“腰”精。 [IMG2]燃脂减肥普拉提训练法 简单瘦身“甩秋膘”2.曲线法仰卧,屈膝,双腿分开与肩同宽,同时将手腕与身体间留出手掌厚度的空隙.鼻腔**吸气,用嘴缓慢呼气,同时使后背和腰紧贴地板。以上两个动作反复5次。上一页下一页 了解更多时尚资讯立即关注 查看全文