燃脂减肥普拉提训练法 简单瘦身“甩秋膘” 10-12 阅读(19218) 普拉提减肥方法 秋天这个长“膘”的季节,如果还窝在家里不运动那就会成为真正的肥婆了。跟着七丽女性网小编一起来研习燃脂减肥普拉提训练法,每天坚持练习燃脂瘦身普拉提,轻松甩掉多余赘肉,变身美丽小“腰”精。 [IMG4]燃脂减肥普拉提训练法 简单瘦身“甩秋膘”4.紧实**侧卧,用手肘支撑身体,脚尖向前绷直,双腿位置较腰部略向前伸出。脚尖绷直,略微抬起上面的腿,用鼻腔短促吸气。脚尖朝向天花板,抬高上面的腿。呼气,将脚尖落到第2步骤。步骤2-4动作反复做5次。上一页下一页 了解更多时尚资讯立即关注 查看全文