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燃脂减肥普拉提训练法 简单瘦身“甩秋膘”

10-12 阅读(19218)
秋天这个长“膘”的季节,如果还窝在家里不运动那就会成为真正的肥婆了。跟着七丽女性网小编一起来研习燃脂减肥普拉提训练法,每天坚持练习燃脂瘦身普拉提,轻松甩掉多余赘肉,变身美丽小“腰”精。

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燃脂减肥普拉提训练法 简单瘦身“甩秋膘”

5.坚实手臂

跪立,挺直脊背.双手手心向后,双膝之间分开大约一拳宽。

短促呼气,手臂向后最大程度抬起。

反复做10次。

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