郑多燕居家减肥操教程 懒人瘦腰瘦肚子有绝招 11-18 阅读(25710) 健康减肥快速减肥郑多燕瘦腰瘦肚子 郑多燕自创的减肥操已经风靡全球,成为很多正在减肥中MM们的福音。下面和大家分享郑多燕居家减肥操教程,这也是懒人瘦腰瘦肚子的最佳绝招哦,让你快速拥有小蛮腰不反弹。 下腹练习先仰卧躺在垫子上,双手放在后脑勺,双膝并拢抬起,脚跟尽量跟**靠近在一起,利用腹部的力量,慢慢的抬起**,重复该动作10次即可。上一页下一页 了解更多时尚资讯立即关注 查看全文