**来的1-7天是瘦身“维持期”

特征：这个时候身体里的代谢速度变得很慢，还很容易出现水肿的情况，体重也会出现停滞的状态，还可以有长胖的迹象。

经期千万不要可以做剧烈的运动，可以适当的做一些拉伸动作和轻微的瑜伽动作，这样可以很好的调节情绪，缓解一些不舒服的感觉，最重要的是可以轻松减肥，这个时候身体的黄体素和雌激素分泌不足，身体新陈代谢差，一定要摄取营养，多吃一些补铁的食物。