**后的第7-14天是瘦身“平快期”

特征：这个时候身体代谢慢慢恢复，情绪也会变得比较稳定，体力还没有完全的恢复，可以慢慢加强瘦身。

这个时候是减肥的起步快速期，可以稍微的增加一些运动量，采用适当的有氧运动来增强身体代谢，加快脂肪的溶解，这个时候身体的雌激素分泌也开始增多，消化功能也会慢慢恢复，是减肥的最好的时候，利用这个时期，积极控制饮食和加强运动，能够达到很好的瘦身效果，注意要保持均衡的饮食，多吃蔬果，尽量不要吃甜食。