.快速有效西兰花减肥食谱 教你如何健康轻松瘦身

西兰花减肥法：西兰花彩蔬丁

材料：西兰花一个、玉米粒小半碗、胡萝卜一小段、马蹄3、4个。

做法：西兰花切成小朵，西兰花的茎部和胡萝卜、马蹄分别切成丁。煮开一锅水，放入一点实验和几滴油，西兰花放入焯熟捞起来，然后将所有的丁放入焯熟后捞起来。用小碗装小半碗清水，加入生抽、耗油、盐、鸡精搅拌均匀。将锅热了后倒入少许油，将蔬菜丁翻炒一下倒入刚刚拌好的调料，开了后倒在装盘的西兰花上即可。