瘦肚子肚皮舞能减肚子吗 快速扭出性感小蛮腰
08-24 阅读(25127)纤细的小蛮腰和完美的翘臀是女人最重要的性感部位,也是男人的致命诱惑。若并非天生拥有此等身材那就必须得后天努力了。七丽女性网小编为大家带来瘦肚子肚皮舞,别怀疑肚皮舞能瘦肚子吗?尝试一下就知道肚皮舞减肚子吗?简单四招帮您打造完美身形。
瘦肚子肚皮舞能减肚子吗
第一招 8字美臀
锻炼重点:翘臀、纤腰
将重心集中在腰部,双脚张开肩宽,身体微微下蹲,将整体重心放在下半身,做动作的时候同时要注意背部一定要挺直。
双手张开呈“8”字形状来回摆动腰部,切记不要用背部力量旋转。
查看全文

