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瘦肚子肚皮舞能减肚子吗 快速扭出性感小蛮腰

08-24 阅读(25127)
纤细的小蛮腰和完美的翘臀是女人最重要的性感部位,也是男人的致命诱惑。若并非天生拥有此等身材那就必须得后天努力了。七丽女性网小编为大家带来瘦肚子肚皮舞,别怀疑肚皮舞能瘦肚子吗?尝试一下就知道肚皮舞减肚子吗?简单四招帮您打造完美身形。


瘦肚子肚皮舞能减肚子吗

第二招 侧提臀

锻炼重点:瘦臂、纤腰

将注意力集中在腰部,身体微微下蹲,将整体重心放在下半身,做动作的时候同时要注意背部一定要挺直。

双手合十举高拉直,双腿保持现状不动,向右弯腰将上半身向左方伸展,维持此动作数秒后返回直立姿势。左右轮流重复相同的动作。

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