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非凡活力健身舞燃烧瘦全身 让你青春活力天外天

10-12 阅读(19803)
以夸张的姿势,给肌肉带来负荷,从而刺激全身每一个角落,更能让你集中躯干的力度,以骨盆为中心带动上下身,配合有氧运动的呼吸法,让你轻易燃烧脂肪,甩走赘肉!非凡活力健身舞燃烧瘦全身,让你青春活力天外天!

非凡活力健身舞燃烧瘦全身 让你青春活力天外天

STEP3:举手压腰

双腿大大地张开,注意脚掌正向前方,全身挺直,左臂伸直向上举起,手掌张开,手指绷直,右手肘弯曲,手扶左臂手肘。

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