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非凡活力健身舞燃烧瘦全身 让你青春活力天外天

10-12 阅读(19803)
以夸张的姿势,给肌肉带来负荷,从而刺激全身每一个角落,更能让你集中躯干的力度,以骨盆为中心带动上下身,配合有氧运动的呼吸法,让你轻易燃烧脂肪,甩走赘肉!非凡活力健身舞燃烧瘦全身,让你青春活力天外天!

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STEP4:扭腰翘腿

双臂弯曲自然上举,右腿站直,重心向右移,左脚脚跟离地。

然后左膝弯曲,左腿向左侧抬起,小腿后翘,同时腰部向左下压,带动右臂上举,左手拍在左脚上。

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