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非凡活力健身舞燃烧瘦全身 让你青春活力天外天

10-12 阅读(19803)
以夸张的姿势,给肌肉带来负荷,从而刺激全身每一个角落,更能让你集中躯干的力度,以骨盆为中心带动上下身,配合有氧运动的呼吸法,让你轻易燃烧脂肪,甩走赘肉!非凡活力健身舞燃烧瘦全身,让你青春活力天外天!

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STEP5:弯腰踢腿

右腿站直,上身挺直,左腿向后踮地,右臂伸直举高,左臂自然垂下。

然后腰部下弯,左腿向前踢起,保持膝盖不弯曲,右臂滑下,手掌拍在左脚的鞋尖上,同时左臂为保持平衡甩向身后。

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