局部暴瘦减肥方法  塑造完美身材比例

【毛巾瘦手臂法】：

Step１：两臂抓紧毛巾两端伸直于前胸；

Step２：双手向上伸直；

Step３：同时向右移动，手肘弯曲，右手**拉然后再回到向上伸直的动作；

Step 4：将双手在向左侧移动，重复第二个动作。每日20分钟。