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白领营养减肥早餐食谱 初春健康瘦身轻松甩脂

02-22 阅读(19515)
白领的工作非常忙碌,很多人都来不及吃早餐就赶上工作,但是不吃早餐很容易引起一些并发症,尤其是低血糖低血压等问题,而且不利于减肥,小编推荐白领营养减肥早餐食谱,初春健康瘦身轻松甩脂。


白领营养减肥早餐食谱 初春健康瘦身轻松甩脂

白领减肥早餐:牛奶炖花生

材料:花生米100克、枸杞子20克、银耳30克、牛奶1500毫升、冰糖适量。

做法:将银耳、枸杞子、花生米洗净。锅上火,放入牛奶,加入银耳、枸杞子、花生米、冰糖煮,花生米烂熟时即可。

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