坐姿、抬腿法

因为工作忙碌的白领们，在经过一天的劳累工作后，已经没有那么多的经历去健身房瘦身了，那么你就该寻求在办公时间也可以健康减肥的方法哦！比如你可以调整**坐姿，将办公椅调整到****高于膝盖一至两英寸，**身体向前倾，让**处于**上方，握紧肩胛骨，这样不仅可以塑胸更可以瘦腹，让你常保迷人曲线。