**耳快速减肥食谱 排毒防便秘瘦身王道
04-07 阅读(27164)黑木耳是一种非常好的绿色食品，食用的方法也有很多种，下面就为大家推荐几款黑木耳快速减肥的食谱，让你不用节食也能变瘦。要知道排毒防便秘才是瘦身的王道哦。
**耳蒸鸡
原材料：**耳、鸡肉、食盐、酱油、生粉、白糖、味精
制作过程：
1、先把**耳放在清水泡发，然后再洗干净撕成小块状。
2、将鸡肉切成小块，加入食盐、酱油、生粉、白糖、味精腌20分钟。
3、加入**耳拌匀，上锅隔水蒸熟即可。
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