21天减肥方法具体实施一

前三天【断食疗法】

关键：禁食，只喝水

小介：头三天是21天减肥方法实施最为艰难的时候，因为要实行断食法，并且在这三天只能用水来补充能量。在这三天中肯定有段时间饿的慌，建议喝几杯绿茶水，挺过这三天。三天的断食还可能造成低血糖，血压过低的MM每天喝红糖水，排除身体不舒服的可能。