决定一个女人的身材，除了小蛮腰之外，纤纤玉臂也是一个重点哟！可如何将麒麟臂快速减去呢？今天与小编一起来看看懒人减肥最快秘籍吧，28天最快减肥计划绝对瘦到你无法想象。

撑手臂

身体呈现出向上抬起的姿势，接着双手撑在地面上，当身体做向上抬起的动作时，**一定要抬起，远离地面，将身体所有的重量都放在手臂上，这样瘦手臂在每天坚持半个小时，每次5-10组左右，一周之后就会有明显效果哟！