运动瘦蝴蝶臂 取巧动作塑造手臂线条 05-28 阅读(39744) 运动瘦手臂蝴蝶臂 蝴蝶臂总给人熊壮的感觉,像个女汉子,拥有一双纤细的手臂对于女孩子来说是非常重要的,教你四个动作,取巧运动塑造手臂线条。 手掌交叉运动从站立到下蹲,将手掌放在脚前面,向下压在地板上,与肩同宽。两手交叉向前移,就像用手走路一样,直到形成俯卧撑的姿势。停顿5秒,再倒回去,回到原来的姿势,做30秒。上一页下一页 了解更多时尚资讯立即关注 查看全文