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郑多燕

郑多燕教你如何快速瘦臀 八个瑜伽小动作打造美臀

12-06 阅读(23263)
郑多燕是时下最流行的减肥红人之一,作为一位50岁的辣妈,身材保持的与20岁的小姑娘没什么区别,可能更为健美,现在郑多燕教你如何快速瘦臀,八个瑜伽小动作打造美臀,轻松自然绝不反弹哦。


郑多燕教你如何快速瘦臀 八个瑜伽小动作打造美臀

瘦臀翘臀操:放下双腿,**再次落在健身球表面上,并稍稍往外屈膝,将小腿收拢回来,左右脚掌往外指向,并在脚后跟处靠拢,上身保持挺直地往前俯下的姿势,手臂构成等边三角形地支撑上身。

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