二：**按摩

step1：双手包住整个**，然后按压周围的组织，每次需要停留3秒钟。

step2：双手张开后，分别从**位置往下做按压，直到**外围。

step3：在双乳之间做“8”字型按摩，然后从step1~3重复动作五至六次即可，持续时间每个在30秒左右，通过按摩促进血液循环，刺激**。