超快速懒人减肥食谱 一周瘦10斤每餐不挨饿
06-13 阅读(27292)夏天来了，MM们都换上轻薄的服装，还没有减肥MM十分着急，下面带来快速减肥食谱，让你一周瘦10斤又不挨饿，健康的一日三餐搭配好就能轻松瘦，下面一起来看看吧！
晚餐：鲫鱼豆腐汤+米饭+炒蔬菜
减肥食谱：饭前1碗鲫鱼豆腐汤50卡；1小碗米饭130卡；炒蔬菜55卡
晚上加餐：低卡小番茄（9点之前吃）
推荐食用量：6~8个小番茄约15~20卡
鱼肉含有不饱和脂肪酸可以促进新陈代谢，能够加快脂肪的消耗，小番茄有丰富的营养且热量低，许多模特都是靠它维持身材，让你一周瘦10斤不是梦！
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