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揭晓简单又能减肥的舞蹈 有氧瘦身舞在时尚中塑性感

08-19 阅读(21532)
减肥并不一定要大汗淋漓,在优雅时尚的舞蹈中瘦身何尝不是一种享受呢!听过简单又能减肥的舞蹈吗?下面小编就来为大家盘点对瘦身最有效的减肥有氧舞蹈,减肥有氧瘦身舞是当前最流行的减肥舞蹈,下面这5类有氧瘦身舞是时尚感十足的同时又能激发你减肥兴趣的减肥方式,快来试试吧!


揭晓简单又能减肥的舞蹈 有氧瘦身舞在时尚中塑性感

2、有氧拉丁

有氧拉丁可以说是在摇摆中异域奔放风情体现的一种舞蹈,普通大众都可以练习。

消耗热量:300-500热卡/小时

减脂部位:腰、臀、**内侧

减肥效果:有氧拉丁能使腰部两侧和**内侧以及**得到充分的锻炼,达到减肥的效果,从而防止赘肉在这些部位堆积。

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