吃丰胸产品的副作用多多 丰胸健美操才是健康丰胸方法

动作一：扩胸运动

用右脚后跟踩在弹力带上，前腿保持弓的姿势，后腿伸直，双臂同时拉住弹力带前端，手肘向后，手臂向两侧弯曲，然后手臂向前伸直，与肩部在同一个水平面上，然后慢慢地将手臂收回，回到起始姿势，直到你感觉有**拉伸的感觉，每天做8次，然后换腿重复练习。