3、按摩拉伸消水肿

每次洗完澡之后，在浴室里把身体上的水珠擦掉，但不要擦太干，然后趁着身体湿润而且浴室里还有水蒸气的时候把乳液或者紧肤霜挤到掌心，双手稍微揉开，然后在腿部涂抹，手法要像按摩一样，让雨后乳尽快被皮肤吸收，要适当**地按摩。平时多做压腿运动，主要是拉伸肌肉。记得每次运动完，一定要按摩腿，这样就可以避免变成肌肉腿。