黑米、黑豆

同样都是黑色的食物，对于减肥的女孩来说简直就是绝好的食物，由于黑米中含有丰富的膳食纤维，当你吃进身体后，会补充到丰富的蛋白质等营养，更加经得起饥饿，从而达到减肥的目的。还有黑色的食物可以起到补血养肾的功效，当你坚持食用后，会发现肌肤变得异常光滑细腻。