红豆减肥法的功效与作用 让你超有效快速塑身

红豆减肥法：红豆马蹄

材料：红豆200克、马蹄数个。

做法：将马蹄去皮切碎，然后加入冰糖、**煮成马蹄水。然后将红豆沙倒入马蹄水里，红豆和水一起煮成红豆汤，搅拌均匀即可食用。

效果：马蹄有降血压和防癌的功效。马蹄中含有维生素A、维生素B、维生素C等对减肥都有帮助。