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翘臀减肥操秒杀肥肉 打造高翘蜜桃臀

02-27 阅读(20288)
OL女性因为经常坐在办公室,臀部会囤积着大量的肥肉,如何让臀部高翘完美,又没有多余的肉肉呢?提臀运动减肥操帮你实现,打造出高翘蜜桃臀。

翘臀运动减肥三:

1、躺在健身球上,双手撑地,掌心紧贴地面,让身体的重心在健身球上。

2、左脚伸直,右脚弯曲,重复交换伸直的脚,动作维持10次左右。

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