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郑多燕减肥瘦身食谱 轻松简单健康月瘦20斤

11-01 阅读(30023)
郑多燕是韩国知名的瘦身辣妈,年过半百并且生育了几个孩子,但是身材依旧苗条,尤其是体重从未到达过三位数,这对胖妞们来说就是救星,小编告诉你郑多燕减肥瘦身食谱该如何吃,教你轻松简单健康月瘦20斤。

郑多燕减肥瘦身食谱 轻松简单健康月瘦20斤

郑多燕减肥食谱:西式瘦身餐

早餐:烤全麦吐司一片,水煮蛋一颗,脱脂牛奶一杯,茶一杯。

午餐:脱脂牛奶一杯,水煮鸡肉,水煮青菜,水果一颗,茶一杯。

晚餐:晚餐的菜单自己调配,但禁止食用淀粉类和肉类。

通常实施5天可瘦六公斤,但每天至少要喝水2500-3000cc哦。

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