营养减肥早餐食谱 简单搭配好身材吃出来

牛奶餐

材料：牛奶、苏打饼干

做法：这两样东西超市都可以购买的到，不过要注意的是鲜牛奶加热需要5分钟这样才可以把细菌杀死，吃这款早餐时要先吃苏打饼干再喝牛奶哦！

这款早餐比较西式，同时又非常的方便省时间，很适合上班族，西方人吃早餐都爱喝杯牛奶，牛奶营养价值很高。