十大夏天瘦身养生粥谱大全决定你十年后的美与丑

07-23 阅读(21581)

饮食减肥养生之道减肥食谱

便秘是造成脂肪沉积、小腹突出的一个魁首。下面，小编教你做几款有效治疗便秘的瘦身粥，帮你调理肠胃，摆脱便秘，成功瘦下来。十大夏天瘦身养生粥谱大全决定你十年后的美与丑！

5、首乌粥

取制首乌30克煎出汁，加大米60克同煮成粥，早晚服食。

有补血及补肾益精之功效，是一种滋补强壮的药粥。适用于长期节食减肥后贫血衰弱、肾亏**、腰膝软、头发早白等症。用于润肠通便，以晒干后的生首乌为好。

查看全文